乳腺癌日常預防:多吃六種食物
一、女人多吃6種食物 遠離乳腺癌
1、大豆+大白菜
女性身體內雌激素含量過高是引發乳腺癌很大的因素,而大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人體內雌激素的產生。實驗證明,常吃豆粉的一組老鼠患乳腺癌比例較未吃者低70%。此外,大白菜含一種叫作吲哚-3-甲醇的化合物,能使體內一種重要的酶數量增加,幫助分解過多的雌激素而阻止乳癌發生。
2、亞麻
其中包含了植物雌激素,能有效地降低體內雌激素的負面影響。亞麻穀物是個不錯的選擇,或選擇兩湯匙的亞麻籽油調勻。
3、黑覆盆子
含有多酚,天然物質,這種食物可以充分抑制癌細胞的生長。
4、椰菜和甘藍芽
有助於形成無機鹽,抑制腫瘤的生長。
5、紫葡萄和葡萄汁
富含類黃酮,能夠預防癌症細胞的生長。1/4杯的葡萄乾也能起到同樣的作用,是一份富含類黃酮的快餐,因此女性在生活中可以多食用一些這樣的食物。
6、蘿蔔及胡蘿蔔
胡蘿蔔對人體的健康貢獻很大,蘿蔔中含有多種酶,能消除亞硝胺的致癌作用;其木質素能刺激機體免疫力。胡蘿蔔攝入人體後轉化成維生素A,它能維持人體上皮組織的正常結構和功能,使致癌物質難以侵犯。
二、乳腺癌日常預防保健
現代對早期乳房癌的要求應是微小癌(直徑&le0.5cm)和臨牀上觸不到腫塊的To癌列為早期,因為此類癌甚少轉移,經手術治療後,其10年生存率一般可達90%以上,大量檢出此類癌,將有可能對生存率起到積極的作用,為了更多的檢出此類早期癌,提出以下幾點:
1、建立早期癌的新概念:
在日常受檢的病人中,早期癌並非少見,而且理應多於常見的中晚期癌,因為在乳腺癌生長的自然病程中,臨牀前期約佔全程的2/3,儘管如此,早期癌卻甚少被檢出,表明在檢查時大多數早期癌從檢查者手下漏過,究其原因,主要由於檢查者對早期癌還缺乏足夠的認識,迄今絕大多數檢診者仍沿用以&ldquo乳房腫塊&rdquo作為診斷乳房癌首要體徵的傳統概念,而前述早期癌未必都形成明顯的腫塊,在此概念指導下,早期癌必然難得檢出,因此應重新認識早期癌的新概念。
2、認真查詢乳腺癌易患因素:
乳腺癌的易患因素很多,常見的有以下幾項:(1)乳癌家族史,特別是受檢者的母親和姊妹曾否患本病(2)月經初潮過早(小於12歲),或閉經過遲(大於50歲)(3)大於40歲末育(4)一側乳房曾患癌,對側乳房也屬易患部位等等,凡有這些因素的人都應視為易患乳癌者,應作為重點檢查對象。
3、對乳房出現的任何異常均應查明原因。
(1)乳頭溢液,特別是血性溢液,較多與乳癌並存,尤其50歲以上婦女出現血性溢液時,約半數以上可能為惡性。
(2)乳房腺體侷限性增厚,這是臨牀上甚為常見但又不被重視的體徵,此種情況如出現在未絕經的婦女,尤其隨月經週期有些大小變化時,多屬生理性,如果增厚組織長期存在,與月經週期變化無關,或日益增厚及範圍增大,尤其出現在絕經後婦女時,必須予以重視。
(3)乳頭糜爛經反覆局部治療無效,多應考慮派傑病,作細胞塗片陽性率很高,均應及時作出診斷。
(4)乳房痛,在絕經前婦女,尤其隨月經週期改變,痛的程度也有或輕或重的不同變化時,多屬生理性,如痛為侷限性,有固定的部位,與月經週期無關或為絕經後婦女,均應查明原因。
(5)不明原因的乳暈皮膚水腫,乳頭回縮以及乳房皮膚侷限性凹陷等,均需認真查清原因。
總之,早發現和早治療無疑是乳癌防治的發展方向,當前迫切需要的是,大力普及早期乳癌的檢診知識,廣泛開展乳癌普查和婦女自查乳腺,以期早日實現提高生存率和降低病死率的目的。
-
白酒的作用功效
可平緩地促進血液循環,起到催眠作用。白酒的作用功效11、少量喝白酒,能夠消除疲勞白酒能擴張血管,他的蛋白質氨基酸含量極為豐富,能與體內乳酸發生蛋白質磷酸化反應,從而加快乳酸代謝,能有效地緩解疲勞。2、促進食慾,幫助消化白酒可以刺激神經傳導,導致興奮,腎上腺激素...
-
細數十種能夠有效止疼的食物
食物是我們日常餐桌上所不可缺少的,而且健康的飲食對身體也非常有益的,另外當身體出現疼痛的時候,可以不用吃藥,有些食物就可以止痛。酸奶:每天1—2杯緩解腸易激。20xx年一項綜合研究發現,酸奶富含有益菌,有助於緩解腸易激綜合徵導致的腹痛,並可減少炎症和脹氣。草莓:關...
-
產婦坐月子期間需要忌吃哪些食物
產婦坐月子期間需要忌吃哪些食物?1、產婦不要吃巧克力產婦整天在嘴裏嚼着巧克力,會影響食慾,使身體發胖,而必需的營養素卻缺乏,這當然會影響產婦的身體健康。所以產婦最好不要吃巧克力。研究還證實,如果過多食用巧克力,對哺乳嬰兒的發育會產生不良的影響。這是因為巧...
-
吃哪些食物可以美白 四類食物推薦
美白一直是中國女性追求的護膚巔峯,今天琦琦老師要説的內容就是跟美白有關,眼見着夏天越來越近,再不美白就真的晚了。首先想要美白一定要做好防曬,陽光中的紫外線是導致皮膚曬傷、變黑的主要罪魁禍首,不防曬,一切美白工作都是白費。其次,不要追求快速美白,尤其是護膚品...