【待產吃什麼】待產孕婦吃什麼好,臨產前進補三大原則
【臨產前吃什麼】為了保證分娩的時候有力氣,準媽媽在產前需要進食保證能量供給。但進入分娩倒計時,臨產階段許多準媽媽都非常緊張,加上不時襲來的宮縮疼痛,根本沒胃口吃東西。有些貼心的準爸爸會給老婆準備一些紅牛、巧克力之類的高能量食物,讓妻子趁宮縮間隙吃上幾口。吃這些東西真的對生產有益嗎?孕婦臨產前吃什麼好呢?臨產前吃什麼對分娩不利?準爸準媽需要準確掌握這些信息,讓分娩更加順利,平平安安把娃兒生出來!
臨產前飲食以富於糖分、蛋白質、維生素、易消化的為好。根據產婦自己的愛好,可選擇蛋糕、麪湯、稀飯、肉粥、藕粉、點心、牛奶、果汁、蘋果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多樣飲食。每日進食4-5次,少吃多餐。肌體需要的水分可由果汁、水果、糖水及白開水補充。注意既不可過於飢渴,也不能暴飲暴食。以下這些食物推薦準媽媽臨產前進食:
1、香蕉
專家建議,產婦在生產前應該適量的多吃些香蕉,因為在香蕉中含有豐富的纖維素和鐵質,有通便補血的作用。大部分產婦在懷孕期間都愛卧牀休息,這就導致了胃腸蠕動變差,從而誘發便祕。
生產過程中容易失血,因此在產後需要大量的補血,但短時間內不可能補充充足的血液。因此在產前通過多吃香蕉,就能夠預防產後出現極度貧血的情況。
2、橘子
要想在生產中避免出現大出血,那麼就必須要增強血管的彈性以及韌性,同時還能夠預防產後繼續大出血。產婦在生孩子後子宮內膜有較大的創面,出血較多但通過吃橘子便可很好的預防。
除此之外橘子還具有通乳的作用,在出現乳腺管不通暢時適量的吃橘子還能解決乳汁過少的問題,同時還可預防急性乳腺炎。
3、山楂
產婦適量的吃山楂同樣具有一定的調理作用,在山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸,能夠生津止渴、散瘀活血。大部分產婦在生完孩子後都會出現過度勞累、食慾不振、口乾舌燥的現象,適當吃些山楂除了能夠提高食慾之外同時還能達到散瘀活血作用,並且還能排出子宮內的瘀血。
4、桂圓
桂圓是一種營養極其豐富的水果,我國中醫認為桂圓味甘、性平、無毒,入脾經心經,為補血益脾之佳果。特別是對於產後虛弱的人來説,適量的吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉,既能補脾胃之氣,又能補心血不足。
【臨產前進補三大原則】
1、少吃多餐最精明
孕婦在臨產前胃腸道分泌消化液的能力降低,吃進的食物從胃排到腸裏的時間也增加至6小時左右,極易存食,建議以自身習慣少吃多餐。
2、進補營養多樣化
孕婦的進補不能過度,因為營養的過盛會加重腸胃的負擔,甚至有挺食“等更嚴重的後果。
3、維C可降低分娩危險
缺乏維生素C的孕婦容易羊膜早破,分娩的危險大大增高。有實驗證明,加強維生素C的吸收有助保持白血球中的營養,有助預防羊膜早破。
分娩的關鍵是精神放鬆,不用刻意補充食物,如果要吃東西也應該遵循醫生、助產士的指導,不能自作主張。分娩前吃的食物都可以諮詢醫生,臨產媽媽都要嚴格遵循醫囑。
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