上班族如何快速翹臀,4個壞習慣會使臀部越來越大
上班族因為長時間久坐,臀部變得越來越扁平下垂,如何才能快速翹臀呢?4個壞習慣才是讓你臀部越來越大的元凶之一!
不良習慣一:穿著不合適貼身衣物
女性身體都比較柔軟,所以貼身衣物對於體型的影響是非常大的,內褲過大或者過小,都會影響臀部的曲線,內褲太大,臀部的肉因為沒有足夠支撐力,而漸漸下垂;內褲過小,臀部的贅肉被擠出來,不變形才怪。
不良習慣二:翹二郎腿
蹺二郎腿不僅會導致腿部血液不迴圈,而且還會讓臀部長期處於壓迫中,臀部受力不均,則變得又寬又大。所以上班族一定要戒掉蹺二郎腿的習慣,這樣不僅能避免臀部產生贅肉,而且還能防止下半身水腫!
不良習慣三:長期癱坐
即使你已經非常非常累了,也不要直接癱坐在沙發上,整個臀部深陷沙發,最後的結果是變得又鬆又大,最佳的坐姿是,淺坐在椅子上,同時腳跟微微抬起,這樣臀部就不會變得越來越鬆弛!
不良習慣四:內“八”腳
有不少女生為了讓站姿顯得更加可愛,所以都有內八字的習慣,其實這種站姿會讓臀部變得鬆垮又下垂,因為當你內八字站著的時候,臀部的肌肉剛好處於鬆弛和下垂的狀態,時間久了,即使做再多的翹臀也是無事於補!
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