人魚線圖片(人魚線、馬甲線和鯊魚線區別圖)
人魚線,正式學名為腹外斜肌,指的是男性腹部兩側接近骨盆上方的組成V形的兩條線條,因其形似於魚下部略收縮的形態,故稱之為人魚線。
1人魚線圖片
看一下人魚線圖片、馬甲線圖片、鯊魚線圖片及區別在哪裡:
人魚線圖片
1、人魚線:腹部兩側接近骨盆上方的組成V形的兩條線條,很像魚下部略微收縮的形態。(一般指男性)
馬甲線圖片
2、馬甲線:腹部平坦沒有贅肉,還要有肌肉線條,就在肚臍兩側兩條直立的肌肉線,看起來很像馬甲而得名。(一般指女性)
鯊魚線圖片
3、鯊魚線:其實跟腹肌沒什麼關係,是前鋸肌的肌肉形態。
2人魚線怎麼鍛鍊
以下這些動作都是有助於練出人魚線:
1、懸掛側舉腿,如下圖:
2、仰臥摸腳踝,如下圖:
3、側向卷腹,如下圖:
4、負重轉體,如下圖:
5、負重體側屈,如下圖:
6、坐姿轉體,如下圖:
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