產後坐月子堅決不能吃的12種水果
在醫學上,一般並沒有坐月子堅決不能吃的12種水果這一說法的。坐月子時通常不建議吃以下12種水果:
1. 柚子:柚子屬於性涼的水果一種,在媽媽們母乳餵養的時候不要吃柚子,因為它會使寶寶腹瀉,嘔吐。更嚴重可能會出現窒息的情況。
2.杏子:這類水果屬於容易上火的水果,如果吃多了會出現喉嚨痛,牙齦痛等症狀。新媽最好不要吃。
2. 西瓜:西瓜也是屬於易涼性水果,吃多了容易損傷新媽脾胃,在坐月子期間不適合多吃。
3. 雪梨:涼性水果,不建議坐月子期間吃,雖然梨有著很好的清火功效,但是用梨煲湯還是推薦多吃。
4. 桔子:桔子大家應該都知道吃多了易上火,而且容易引起脾胃虛寒,風寒感冒,在生理期間和坐月子也不建議吃。
5.哈密瓜:哈木瓜屬於寒涼水果,新媽媽坐月子期間,身體還是非常虛弱的,不建議吃。
5. 柿子:吃多會口色舌麻,會引起大便乾燥,不建議食用。
6. 山楂:有專門月子專家說過,吃山楂不能吃生的,生山楂含有胃酸結合容易形成胃石,很難消化掉。
7. 楊桃:性寒,吃多容易腹瀉。
8. 山竹:很多女性朋友都非常喜歡吃山竹,但是在坐月子期間,千萬不要去吃山竹,尤其是患有糖尿病的媽媽。
9. 荔枝:屬於熱帶水果,吃多易上火,引起很多對母孕帶來的一定的影響
10. 火龍果:吃多了容易引起胃寒,會導致消化不良。
11. 椰子:帶有寒性,影響母乳的質量,甚至會影響寒涼刺激。
12. 桑葚:因為孕婦胃腸功能低下,所以不建議在坐月子期間吃。
坐月子吃水果的注意事項
1.不要吃太多偏寒涼性的水果,特別是產後的最初幾天,脾胃虛弱,因此最,好不要吃太多的梨、西瓜。
2.可以在飯後或兩餐間吃些水果,這樣就不會增加消化道的負擔。
3.你吃的水果不要太涼。剛從冰箱拿出來的水果,要放在室溫裡過一會兒再吃。
4.吃水果時要注意清潔,徹底清洗乾淨或去皮後再吃,以免發生腹瀉。
5.為了避免水果偏涼,也可切成塊,用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸,以免破壞水果中的維生素。
注意:水果雖說是天然營養品,但也不是多多益善。
月子裡吃水果的好處
1.幫助復原:水果中的營養元素眾多,包括礦物質、維生素、纖維素等等,產後食用水果可以為身體進行營養補充,讓身體得以復原。
2.預防便祕:很多水果中都含有纖維素,可以幫助新媽媽調節腸胃功能,有效防治便祕。
3.協助育兒:水果還能調節新媽媽的胃口,增強食慾,幫助下奶,讓新媽媽在養育寶寶上更加得心應手。
溫寒水果一覽圖表
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