孕婦可以吃楊梅嗎:孕婦吃楊梅的注意事項
孕婦可以吃楊梅嗎?楊梅有“果中瑪瑙”的美稱,有消食、生津止咳、解暑、助消化、除濕、止瀉、利尿等多種功能。對於懷孕中的孕婦能吃楊梅嗎?孕婦吃楊梅的注意事項有哪些?趕快來了解一下吧。
孕婦可以吃楊梅嗎:孕婦吃楊梅的注意事項
孕婦可以吃楊梅嗎
孕婦能吃楊梅嗎?孕婦可以吃楊梅,目前並沒有發現楊梅對孕婦和胎兒有不良影響,所以孕婦可以吃楊梅,而且對身體有益無害。
楊梅富含纖維素、礦物質元素、維生素、多種氨基酸以及其他多種對人體有益的成分,楊梅的鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍,是深受人們喜愛的夏季水果。
孕婦適量食用楊梅,除了能夠吸收楊梅中的營養物質之外,楊梅中含有的檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位準媽媽緩解孕吐,起到促消化的作用。
不過楊梅性温熱,食用不宜過量,否則會令人身體發熱,而且楊梅較酸,吃多了會腸胃不適。牙痛、胃酸過多、上火的人不要多食。孕婦也不要一次性吃太多,一次吃十幾顆為宜。
孕婦吃楊梅的注意事項
1、楊梅的保存時間比較短,而且容易爛掉,不適合儲藏,所以孕婦如果在挑選楊梅的時候應該注意楊梅的新鮮度,記住一定要吃新鮮的楊梅,不然就會拉肚子。
2、由於楊梅沒有外皮,為直接食用水果,孕婦在吃時一定要洗乾淨後,最好用鹽水泡10分鐘後再吃。
3、由於楊梅比較酸,一次不能吃太多,否則牙齒容易痠軟。所以雖然孕婦能吃楊梅,但不宜過量食用。
4、血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅,因為楊梅含糖量很高。
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