簡單豐胸運動步驟 防止胸部下垂現象發生
波薇愛爾豐胸運動步驟 防止胸部下垂現象發生
小胸按摩:
向讓胸部UP UP,不妨藉由按摩刺激胸腺,促進女性荷爾蒙分泌,讓胸部周邊的脂肪集中,才能達到小而美的美胸作用哦!
step1:以雙手中指和無名指的指腹,按壓壇中穴可以幫助促進女性荷爾蒙的分泌與活化
setp2:右手向乳房左下處移動,接下來將手向右乳房上方處移動往上提,然後反方向也一樣的操作,左右交替以畫8字型的感覺來回做10次
setp3:運用指尖在胸部做細部的按捏動作,以刺激胸腺與淋巴腺,要仔細地做到整體的按捏動作哦
setp4:運用手部從腋下向上提至胸部位置,左右各做20次,因為腋下是淋巴腺集中處,可緩和淋巴腺,並將多餘的脂肪運用按摩方式集中到胸部
setp5:雙將單手舉起,另一手從上手臂內側按摩至腋下,按著換另一邊做,這個動作的目的,也是要將兩手臂腋下的脂肪集中到胸部,左右要各做20次。
活血豐胸按摩操【步驟圖】
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