孕婦可以吃桑葚嗎:孕婦吃桑葚的好處和注意事項
孕婦可以吃桑葚嗎?酸酸甜甜的、果肉厚、汁多的桑葚受到了不少人的青睞,我們都知道桑葚的營養價值豐富,但對於懷孕的孕婦可以吃桑葚嗎?孕婦吃桑葚的好處有哪些?孕婦吃桑葚有哪些注意事項?隨小編來看看吧。
孕婦可以吃桑葚嗎:孕婦吃桑葚的好處和注意事項
孕婦可以吃桑葚嗎
孕婦是可以適量吃桑葚的。桑葚有黑、白兩種,鮮食以紫黑色的為補益上品。桑葚含有豐富的營養價值,富含活性蛋白、維生素c、氨基酸、礦物質、花青素等。孕婦吃桑葚可以促進血紅細胞的生長,防止白細胞減少,常吃桑葚可以緩解眼睛乾澀,改善面板血液供應。女性、中老年人及過度用眼者適合食用。不過桑葚性寒,不宜多吃,孕婦吃桑葚宜在10顆左右。
孕婦吃桑葚的好處
1、補充營養
桑樹含有豐富的營養價值,而且還比蘋果高5倍,特別含有大量的維生素、蛋白質,這些對於孕婦是很有用的。
2、健胃、促消化
桑葚中含有脂肪酸、蘋果酸等,它能夠促進蛋白質、澱粉的消化,對於食慾不振的孕婦來說,特別是剛懷孕的孕婦來說是非常好的佳果。
3、美容烏髮
桑葚中含有大量的維生素C、果酸、烏髮素等,它能夠改善血液迴圈,使肌膚能後保持良好的健康狀態,特別是對於中老年人來說還有美顏、抗衰老的作用,當然,還有烏髮的作用。
4、提高免疫力和抵抗力
在懷孕期間,女性身體抵抗力和免疫力都比較弱,而桑葚中的高品質的營養,還可以增強孕婦的抵抗力和免疫力。
5、防癌抗癌
含桑的防止癌細胞擴散的輔助作用,很好的食物,以防止癌細胞病變。一般來說,高營養價值的桑,孕婦吃是非常有用的。但是,桑寒,和糖高,在食物或適當的好。
孕婦吃桑葚的注意事項
1、吃桑葚要適量
桑葚的營養價值豐富,但也不能多吃。桑葚所含的揮發油對消化道有刺激作用,會抑制腸道內的多種消化酶,發生出血性腸炎和鼻出血。未成熟的桑葚不能吃。少年兒童不宜多吃桑葚。因為桑葚內含有較多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸,會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收。
2、選購桑葚要小心
買桑葚的時候市民要注意顆粒比較飽滿,厚實,沒有出水,比較堅挺的,是比較好的。如果桑葚顏色比較深,味道比較甜,而裡面比較生,市民就要注意了,有可能是經過染色的。所以市民買的時候一定要注意。
3、桑葚清洗有技巧
由於桑葚表面凹凸不平,很難將縫隙裡的髒東西洗乾淨。稍用力,皮就破了。洗桑葚時先用自來水連續沖洗桑葚表面幾分鐘,再將其浸泡於淘米水中(可加少許鹽),過一會兒用清水洗淨,浸泡時間控制在15分鐘左右為宜。
哪些孕婦不宜吃桑葚?
因為桑椹內含有較多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸,會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收。體虛便溏的孕婦不宜食用,患有糖尿病的孕婦忌食桑葚。
-
孕婦孕期檢查時間表:貫穿整個孕期的檢查專案和時間
孕婦孕期檢查時間表也許很多人並不瞭解,孕婦多久進行一次產前檢查?孕期定期進行產前檢查,這是保證孕婦胎兒健康必不可少的手段。不過對於準媽媽來說孕期檢查時間表一定要了解了,因為每個階段檢查的專案都不相同,小編為你帶來孕期檢查的專案和時間,趕快來了解一下吧。...
-
孕婦三個月肚子多大:真實身邊準媽媽孕三月肚子圖
對於孕婦來說,孕期的整個變化是既緊張又幸福的。由於沒有經驗,孕媽媽們對於自己懷孕三個月的變化情況都是一概不知的。那麼,對於初次懷孕的女性來說,懷孕三個月肚子有多大呢?孕婦三個月肚子多大孕婦三個月肚子多大你知道嗎?孕婦懷孕三個月表示胎兒在肚子裡發育已經基...
-
如何鑑別胎兒性別:2017寶寶性別早知道生男生女
如何鑑別胎兒性別?有人說,準媽媽的肚子尖尖生男生、肚子圓圓是女孩,到底如何能夠慧眼識男女呢。小編今天為你帶來4中民間比較靠譜的鑑別胎兒性別的方法,讓你寶寶性別早知道是男是女。如何鑑別胎兒性別:2017寶寶性別早知道生男生女胎心率看男女民間有種說法,胎心率低...
-
怎麼查胎兒性別:教你從彩超單據看胎兒性別
怎麼查胎兒性別?我們都知道除非特殊原因,醫院是禁止用B超驗胎兒性別的,包括孕婦詢問也是謝絕回答的,但對於寶寶父母來說特別好奇肚子裡的是男寶還是女寶,彩超怎麼看胎兒性別?小編教你從四維彩超單據看胎兒性別,趕快來看看吧。怎麼查胎兒性別:教你從彩超單據看胎兒性別...