女性备孕注意事项和准备事宜
1.避免吸烟和喝酒,备孕期间日常生活作息要规律,做到健康又合理的饮食,同时,可以进行适当的运动锻炼,不熬夜,早睡早起。
2.若养宠物了注意卫生清洁,还有生活环境无有害因素,如:高温、甲醛、汽车尾气、噪声、手机家电等辐射、高湿高热、毒品等要远离。
3.女性备孕前可以个一个做全面的身体检查。如有问题可及时治疗,备孕期间不乱服用药物,若有必要建议在医生指导服用,同时补充叶酸等维生素。
4.少食或不食反季节的蔬菜、水果、烧烤油炸类食物和涮烧不熟的食物。
5.日常减少使用塑料制品。
6.备孕期间不要涂抹指甲油、烫发染发、增白抗皱品(含有重金属)。
7.备孕期间注意不喝奶茶、咖啡及其他加甜味剂饮料等。
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