清腸排毒讓媽媽健康瘦身
媽媽巧吃醋,清腸又排毒
“便祕用陳醋,勝過藥無數”,民間早就有這樣的生活經驗之談。現代科學研究表明,老陳醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類,以及各種不飽和脂肪酸。服用老陳醋能促進腸道蠕動、降低血脂、中和某些毒素、維持腸道內環境的生態菌羣平衡。應用食療治療習慣性便祕,不僅有效,而且沒有毒副作用。如在每餐的湯菜中放六七滴老陳醋,會使湯菜味道鮮美,還能治病養顏,而且堅持下去,便祕的頑疾就會漸漸遁去。如果便祕的病情由來已久,則可每天早晨空腹服一口老陳醋,再喝上一杯冷開水,服用一個星期後,就會收到一定的療效。
需要注意的是,因人、因地、因時,科學合理地食用醋才有利健康。醋不宜大量飲用,尤其是患有胃潰瘍,且胃酸分泌過多的病人,更要避免食醋。因為過量食醋,會使胃環境中的酸性加強,對胃黏膜造成損傷。吃羊肉時也不宜食醋,否則會削弱兩者的食療效果,並可產生對人體有害的物質。
竹鹽清腸排毒法
什麼是竹鹽?
竹鹽是將日曬鹽裝入三年生的青竹中,兩端以天然黃土封口,以松樹為燃料,經1000℃~1500℃高温煅燒後提煉出來的物質。
竹鹽是很好的美容、減肥食品。竹鹽中含有硒,它直接清除體內過氧化脂肪質,調節體液的平衡,促使細胞活動更加活躍。竹鹽還是排毒劑,可以憑藉着強勁的浸透力和滲透壓清除腸內宿便,進入唾液、胃液、血液、淋巴液、膽汁、小便等全身各種體液,將毒素排出體外。
洗腸清除體內毒素方法:
1.早晨空腹,站立的狀態下,用1000毫升涼白開冰鎮水,放入15克竹鹽,便之溶化。
2.20分鐘內,邊走邊喝,將1000毫升竹鹽水喝下,然後繼續喝不含竹鹽的涼白開水,直到喝不下為止。
3.半小時左右開始有排便意識。注意要忍到不能忍時,去排便。
需要注意的是,平時高血壓在150以上者應避免洗腸。腎功能嚴重損害者應避免洗腸。行動不便者應避免洗腸。
如果你有以下特徵,你就屬於陽性肥胖。
1.全身肥胖。
2.肌肉結實。
3.容易流汗。
4.容易便祕。
5.血壓易偏高。
屬於你的瘦身小祕訣
1.多泡澡或足浴,每週至少二次,以促進血液循環並強化新陳代謝。
2.減少食量,陽型肥胖者最大的弱點就是常會飲食過量。
3.多喝温熱的飲料或茶水,如果真的想喝或吃一些冰冷的食物和飲料,必須先喝下一杯温熱水才行,一定要杜絕空腹食用冰冷食品。
4.多吃蔬菜、水果。
5.每天擦“纖體霜”,可以加強特定部位的瘦身效果。
6.杜絕煎炸、油膩食品以及甜點零食。
7.不要吃白糖,可用紅糖、蜂蜜代替,泡麪、味精也不要吃。
你屬於陰性肥胖嗎?
如果你有以下特徵,你就屬於陰性肥胖。
1.下半身肥胖。
2.肌肉鬆軟。
3.容易痰多、水腫。
4.吃得少也不瘦。
5.手腳冰冷。
屬於你的瘦身小祕訣
1.多泡澡或足浴,每週至少三次,以促進血液循環並強化新陳代謝。
2.絕不能胡亂地節食,或採用不當的減肥方法,因為陰性肥胖的人是需要能減肥又能補身的方法才能成功。
3.多喝温熱的飲料或茶水,不要喝冰冷的飲料。否則減肥成效會大大降低。
4.吃一點辛辣食品,如生薑、胡椒、辣椒等,對身體的加温有很大的作用,會提升基礎代謝率。
5.每天擦“纖體霜”,可以加強特定部位的瘦身效果。
6.戒掉煎炸、油膩食品以及甜點零食。
7.不要吃白糖,可用紅糖、蜂蜜代替,泡麪、味精也不要多吃。
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