懷孕之後孕婦要補膳食纖維嗎
孕中期3.18W
1.不需要。在孕期有便祕症狀的孕婦可以適當增加膳食纖維的攝入量。
2.膳食纖維利於減肥,可使攝入的熱能減少,使腸道內營養的消化吸收下降,使體內脂肪消耗
3.膳食纖維過量會影響鐵、鋅、鈣質等方面的吸收的,因此,一般情況下不建議孕婦補膳食纖維。
4.膳食纖維有助於腸內大腸桿菌合成多種維生素;纖維素體積大,進食後可刺激胃腸道,使消化液分泌增多和胃腸道蠕動增強,可防治糖尿病的便祕;
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