楊梅孕婦可以吃嗎(吃楊梅好處及注意事項)
1.孕婦可以適量吃楊梅,對身體無害。(注意:由於楊梅比較酸,一次不能吃太多,否則牙齒容易痠軟,或者引起胃酸過多,造成孕婦身體不適)
2.楊梅有促進消化、生津止渴、去除溼氣、止瀉、利尿等功能,對於孕婦身體有一定的積極作用。楊梅除了能補充人體所需的營養物質外,其中含有的檸檬酸、草酸、乳酸等能幫助準媽媽們緩解孕吐,促進消化。
3.楊梅中含有豐富的維生素、礦物質、多種氨基酸等多種對人體有好處的成分,含有的鈣鐵等營養元素也是水果的幾倍。另外,目前關於楊梅的研究也並未發現對孕婦和胎兒有不良影響,所以,孕婦可以吃楊梅,而且對身體有益無害。
孕婦吃楊梅有什麼好處
1.補充孕婦所需要的各種營養物質:楊梅富含纖維素、礦物質元素、維生素,是深受人們喜愛的夏季水果。可以幫助孕婦吸收鐵元素。
2.促進孕婦的消化吸收功能:孕婦適量食用楊梅,除了能夠吸收楊梅中的營養物質之外,楊梅中含有的檸檬酸可以幫助各位準媽媽緩解孕吐,起到促消化的作用。
3.增進孕婦的食慾:楊梅含有多種有機酸,維生素C的含量也十分豐富,鮮果味酸,食之可增加胃中酸度,消化食物,促進食慾。
孕婦吃楊梅注意事項
1.楊梅孕婦不宜吃太多:楊梅中富含的酸比較多,一次吃太多的話牙齒容易痠軟,建議孕婦一次吃10顆左右為宜。
2.孕婦要吃新鮮的楊梅:楊梅不易儲藏,且容易腐爛,因此選購時要注意選擇新鮮的,否則吃了容易拉肚子,另外,不要吃儲藏在冰箱裡的隔夜楊梅。
3.血糖高的孕婦慎食:楊梅酸甜可口,但含糖量是比較高的,所以孕婦妊娠期間有血糖高的問題,應少吃楊梅。
4.吃完楊梅要漱口:楊梅中酸性物質較多,吃起來也比較酸,很是傷牙,所以吃後一定要刷牙或者漱口。
楊梅適用人群
一般人都能食用楊梅。不過以下這幾類人要慎吃:
1.潰瘍病患者:楊梅對胃黏膜有一定的刺激作用,故潰瘍病患者要慎食。
2.上火的人:楊梅性溫熱,牙痛、胃酸過多、上火的人不要多食。
3.糖尿病人:糖尿病患者忌食楊梅,以免使血糖過高。
4.火旺的人:楊梅性溫熱,而且含糖高,吃多了易發瘡毒、助長熱氣
5.胃病患者:如果有像慢性胃炎、胃潰瘍等胃病的人,平時最好少吃楊梅,甚至不吃
6.便祕的人:如果本身便祕的話,是不宜吃楊梅的,容易加重便祕情況。
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